关于吃货来说，减肥往往是希奇困穷的，到底他们心中所念的是尝遍各个角落的美食，因而寻常去遴选用药物或者不必饭之类的来把持体重，笃信云云的形式该当有良多人都中招了吧主食。然则往往多人都念得太庞杂了，实在主食也是长胖的“劲敌”了，良多人往往天天吃着主食就能瘦下来。那么下面咱们就来沿途聊聊吧，4种主食是长胖“劲敌”，玉米不料上榜主食，没吃过图4的难怪那么胖。

　　第一种是玉米。说起玉米的话多人该当是希奇的熟谙了，笃信良多人都希奇可爱吃吧，而且正在民多中也是希奇受接待的主食。往往良多人都进入了一个误区主食，以为玉米所含的热量太高，反而会容易增肥。实在多人都念错了，当一天地来吃一至两个玉米是最好的遴选了，这种也会有着满满的果腹感，因而间接地也是起到了减肥的成果。

　　第二种是红薯。当听到这个名字的时期，多人该当起首念到的即是“烤地瓜”吧，而且走正在大街弄堂时都是能瞥见老爷爷老奶奶们卖着地瓜，能够说是希奇的受民多接待了。红薯煮熟之后希奇的细嫩，而且不单滋味适口，还能很速的将养分汲取。大大都人都邑研究正在饿的时期吃红薯，那样不单仅能够果腹，有着减肥倾向的同时也不会让本人饿着。

　　第三种是绿豆。方今到了盛暑的夏季，笃信绿豆很速的就派上了用场了吧。正在幼时期家长们时常一到夏季就会让煮上绿豆粥，喝完之后全数人该当都是感到到刹那解热以及希奇的凉爽吧。倘使真的念着减肥的话，实在往往绿豆粥也是有着很好的成果，而且正在口感上也是能让民多所给与的，更让人不料的是它另有着良多的希奇的成就呢。

　　第四种是薏米。当听到这个名字时，笃信良多人都感应希奇的不熟谙吧，大凡来说多人都是不每每吃的。可是往往关于不念长胖的人来说，将它行动主食的话的确即是幼幼的身躯有着大大的能量呢。它的口感固然希奇的好，然则正在煮之前仍是要先泡上两幼时，到底仍是希奇难煮的。大凡来说，每每吃它的人简直都是体重可是百啦。

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