1. 面包：面包是主食的好采选，但假设思试验其他食品，可能研商用全麦面包、白面包、全麦饼干或吐司面包代庖白面包。2. 意大利面：意大利面是一种迅疾轻易的主食，可能用其他食品代庖，比如用细面条代庖，或者用其他形态的意大利面代庖。3. 烤薯条：烤薯条是一种康健的代替品，由于它们富含维生素和矿物质，而且可能供应洪量的能量。4. 蔬菜：蔬菜可能行为主食，它们富含纤维和维生素，而且可能供应洪量的能量。5. 鸡肉：鸡肉是一种康健的主食采选，它富含卵白质和维生素，而且可能供应洪量的能量。

　　提倡防卫歇息，确保优裕的睡眠年华，饮食顺序，假设有任何不适的症状，实时到病院联结大夫的提倡来实行医疗。

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