的主食，对胃口不大的娃来说，实正在是“占肚子空间”~ 精米面、馒头还真不是吃的越多越好哦！

　　本来呀，能充任主食，养分又比白米饭、面条高的食品主食，明明有超多种的主食，可能给娃都尝尝呀！

　　这日咱们就用几张图，先容一下能代替部门白米饭的好主食，它们“旗鼓相当”，速来看看吧~~

　　无论是百般维生素（加倍是B族维生素），仍然矿物质，谷薯类粗粮，都比精白米、面，凌驾一大截。

　　正在宝宝的主食中掺一点进去，养分蹭蹭蹭~~养分虽高主食，但要留心2 岁以前不宜吃太多哦！

　　● 刚添粗粮时主食，必定要先少量实验，视察 3 天旁边，要是宝宝没有任何不适，可能逐步地增量

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