水稻、幼麦、幼米、玉米称之为中国的四大主食。现正在插足了土豆，现正在是五大主食。

　　米饭是水稻做的。那你不吃米饭，那就吃面粉呗。我见过许多北方人，不妨一年也不吃一顿米饭，人家也活得挺好的，挺润泽的。

　　幼米、玉米也都是能够的啊。最不济，红米饭，南瓜粥那也是能够的嘛。也不见会若何样。照样打胜仗。

　　我念你应当是南方人主食。我幼的时辰就压根不懂得幼麦，也么见过面粉长啥样，饺子是直到到北方上大学才第一次见。北方的面，也是到天津才第一次吃，5块一碗的炸酱面，甜面酱伴着面吃。

　　以是用米饭代表主食。以是真正的题目是：一个月不吃主食，对身体有什么影响。

　　原本，现正在有许多人都正在这么做哈，便是一段岁月之内不吃主食，采纳极低碳水乃至是零碳水。

　　他们的第一阶段便是极低碳水，乃至零碳水主食。这种情形下险些便是每天都不行吃主食。由于稍微一点点主食就会逾越碳水的总量。

　　体重低落了，其余的貌似就没啥转移了。当然，你要是说机体内部的转移，那说出来就多了，但却无法验证。以是就不说了。

　　要是不吃主食，可是蔬菜、生果、乃至调料吃得错误。将内里多有的碳水加起来超标，那么体重也是不会低落的。

　　我没长远商量主食。大意懂得肝效用、肾效用、心脏效用有题目标，须要绝顶当心。别失事。吃什么主食可能依旧肉体？